オフ会やイベントでお土産や差し入れいただくの本当に嬉しいし嬉し過ぎて全部食べちゃうんだけど、体脂肪落としたいので食べ物を与えないでくださいって前もってお願いしとこうかな🤣
だって嬉しいから絶対食べちゃうもんw
お茶とかコーヒーとかプロテインとかBCAAとか脂肪にならないものが❤️

@circlecompleted 2020/02/10 08:44

で、最近はTwitterやFacebookの広告でEAAをよく目にするんだけど、それはちょっと言い過ぎなんじゃないかなって思うことがたくさんあるのよ。HMBの広告の時みたいに。

でもEAAとBCAA(とプロテイン)はそれぞれ役割があると思った方がいいよ、と。

@Co_Ta_Low 2020/02/10 09:29

@nattun_bodymake 山本先生が、
体重×4gのタンパク質をとっても腎臓への悪影響もなく筋肉の増加がみられたという論文を提示されてましたよ

マッチョたちはプロテインにbcaaは普通に飲んでますよね笑

@gougougou8120 2020/02/10 09:12

プロテイン
→筋肉合成の材料となる20種類のアミノ酸

BCAA
→筋肉合成のシグナルを発する3種類のアミノ酸

EAA
→筋肉合成のシグナルを発する上に、筋肉合成の材料にもなる9種類のアミノ酸（BCAAの上位互換）

@Wm8l27RxajgPuUy 2020/02/10 08:29

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@sagasazurakuni 2020/02/10 10:29