RT @AKIRA_GOLDBEAR: 作業用BGMよろしく
作業用筋トレ動画があったらいいなと思っていて、極力編集無し、うっすら聴こえるBGMとトレッドミルの足音や器具や重りを入れ替える金属音がたまに鳴りながら、筋トレしてるyoutuberと共に追い込む的な💪

まさにこの動…

@AkitoFitness 2020/02/10 20:35

【筋トレで痩せる】

筋トレは『体幹』をオススメします。

なぜかというと、ダンベルや器具に頼るよりまず自分の体を支えられるようにならないと始まりません。

支えきれなければ太り過ぎあるいは筋肉不足ということですので、自分の体を少しずつ支えられるように頑張っていきましょう。

@BwsL8uOPcnR44qz 2020/02/10 08:48

@ichi_libre ありがとうございますー！！
イチさんが買ってた筋トレ器具？気になります！！

@TROY_dwh 2020/02/10 17:43

【筋トレで痩せる】

筋トレは『体幹』をオススメします。

なぜかというと、ダンベルや器具に頼るよりまず自分の体を支えられるようにならないと始まりません。

支えきれなければ太り過ぎあるいは筋肉不足ということですので、自分の体を少しずつ支えられるように頑張っていきましょう。

@BwsL8uOPcnR44qz 2020/02/10 22:48

初心者の場合初めの2～3か月程度なら自宅でほとんど器具を使わずに、自分の体重を負荷にして自重トレーニングでも十分体を鍛えることができる。
まずは体の基礎体力作りのためにも今日からでも始められる筋トレを紹介します！
https://t.co/XIJ0Ln07HG

@Ren76612537 2020/02/10 01:29