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@psychic9999 2020/02/09 23:05

筋トレがしたいが家に器具がない😭今日は腹筋を鍛えようかー🤨

@6QmNxCK6eovAsYo 2020/02/10 20:31

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@hfcomxxx 2020/02/10 13:10

〈太るための筋トレ〉太る、筋肉を大きくする筋トレは、回数よりも重さを重視すべき。6-10回で限界になる重さで筋トレをしよう。腕立て伏せなどの家トレでは太ることはできない。ジムでトレーニング器具を使おう。

@todaikenko 2020/02/10 03:19

#筋トレ
筋トレたのすぃ〜
やっぱり器具があるとめたんこ
やる気出てくる…不思議。

@RKnzSHh2hz18nLO 2020/02/10 22:57