ホップ、ステップ、ダイエット器具

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@biyosougofollow 2020/02/10 10:38

【超短時間筋トレダイエット】

以前サッカーの長友佑都選手が出した本があります。

その本には短時間で効率の良い方法で健康に痩せられるダイエット方法。

それが体幹というものです。

気になる部位を中心に鍛えられ、器具いらずで自分の体重のみを使うのでお金もかかりません。

@tPZGefNtTjI798L 2020/02/10 01:48

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@DugaBakugeki 2020/02/09 23:22

RT @GENRYO1: 自宅でできるおすすめダイエット法６選

③スクワット｜下半身を効率よく引き締めよう

スクワットがダイエットに向いている理由

・消費カロリーが大きい
・全身を鍛えることができる
・負荷を自分に合わせられる
・脂肪を燃焼しやすい身体になる
・器具なし自…

@hayahiro_fx 2020/02/09 12:28

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@zgjc5owF6hT4WU1 2020/02/09 13:14