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@mariopurin2693 2020/02/09 19:09

RT @kbt001xx: 我が家のギュウドゥンがギュウドゥンッ！になったので見てほしい（笑）

あと無駄に筋トレ器具が似合う(　ﾟдﾟ) https://t.co/jfXGKx3Cph

@chromless 2020/02/10 19:11

たら重量を重くするというのを繰り返す方法です。
短時間で筋トレを済ませるためには、高い負荷をかけるためにダンベルなどの器具があると便利です。１００均にも写真のような水を入れるタイプのダンベルが売っていますし、ペットボトルに水を入れて、それをエコバックに入れて持つのもＯＫです。

@chikkuwachikku 2020/02/10 06:44

リングフィットはいろんな意味で素晴らしいんだがジムに行けるならジムの器具で筋トレした方がそりゃ効果あるわと思いました

@mitsunari333 2020/02/09 20:55

@67R_favorite ありがとう✨
やり方変えて続けてます
あまり器具使わないように自重筋トレにして怪我しないようにしてる

続けるの大事だよね😉❣️
まだ忘れずにやれてます✌️
ありがと🎀🎶

@F7AAKpavxmVXpQh 2020/02/09 18:51